Erstmalig in dieser Saison hat der Förderverein einen Kurs ins Leben gerufen, um seinen Mitglieder Hilfestellung beim Thema Schwimmen zu geben. Hierbei im Fokus: Das Kraulschwimmen. Primär gedacht für Anfänger, welche die Technik von Grund auf erlernen wollten. Aber auch Fortgeschrittene konnten sich noch den einen oder anderen Tipp abholen.
Unter der Anleitung von Michelle Höhne, ehemalige Leistungsschwimmerin und aktuell Übungsleiterin bei der DLRG, konnten einige ehemals gemütliche Flachwasser-Plansch-Enten in Hochleistungs-Kraul-Enten mit hydronomisch einwandfreier Wasserlage verwandelt werden. 😎
Nach einem Aufwärmprogramm an Land zur Stärkung der Rumpfmuskulatur sowie zum Auflockern der Arme und Beine ging es bewaffnet mit Schwimmbrettern, Paddles, Pullboys und Kurzflossen ins (manchmal etwas kalte 🥶 und nur in Neopren zu ertragende) Wasser.
In aufeinander aufbauenden Technik-Drills wurde den Teilnehmer:innen vermittelt, wie sie ihre Arm- und Beinzüge koordiniert mit der eigenen Atmung in Einklang bringen können, ohne dabei das Becken leer zu trinken oder schon nach wenigen Metern aus der Puste zu sein. So manches Mal aber hörte man jemanden über die zu anstrengende Beinarbeit oder auch zu kurze T-Rex-Arme 🦖 fluchen. Einfach war also nicht immer…
Nach den ersten vier Terminen im Juni hatten alle über die Sommerferien hinweg Gelegenheit, die Übungen in Ruhe für sich zu trainieren. Zwischendurch wurden sie vorbildlich mit Theoriematerial und Lehrvideos unterstützt. Beim finalen Termin im September konnte das Erlernte dann noch einmal einer Kontrolle und Korrektur unterzogen werden. Und das Ergebnis im Wasser konnte sich sehen lassen. 😊
Weitere Eindrücke aus dem Kurs findet Ihr in der Projektübersicht.
Wir hoffen, auch im kommenden Jahr einen vergleichbaren Kurs für unsere Mitglieder anbieten zu können.
Es gibt schließlich noch ganz viele Plansch-Enten, die flügge gemacht werden wollen. 🦆